Valikko Sulje

BLOGI

Jaksan toistuvasti olla ihmeissäni sisäisestä mekanistamme, immuunijärjestelmästä, joka puolustaa elimistöämme erilaisia taudinaiheuttajia vastaan. Immuunijärjestelmä toimii pyytämättä ja tahdosta riippumatta, mutta heikkenee, jos teen liian paljon hyvinvointiani heikentäviä valintoja.
Immuunijärjestelmä hyötyy näistä pääkopasta lähtevistä valinnoista:

  • Naura ja viljele huumorin jaloa taitoa, sillä elimistön stressireaktiot eivät pidä ilosta eivätkä hyvää oloa tuottavista endorfiineista.
  • Ota elämäsi omiin käsiisi aina, kun mahdollista. Uhriksi heittäytyminen ei auta ketään.
  • Elämän laatua voi piristää joka päivä sellaisillakin asioilla, jotka eivät maksa mitään. Jos rahat ovat lopussa, lähde ikkunaostoksille ja koeta yllesi maailman ihaninta asua. Tai kirjoita ylös kaikki ne asiat, joissa elät runsaudessa (vehnäjauhot, ystävät, kirjat jne). 😉
  • Tunnista arvosi ja järjestä niiden mukaisille asioille tilaa elämässäsi. Jos kumppanisi on sinulle rakkainta maailmassa, älä stressaa töiden takia itseäsi henkihieveriin vaan järjestä aikaa parisuhteelle.
  • Tunne tunteesi, mutta älä anna negatiivisten tunteiden riepottaa sinua suuntaan, jonne et halua kulkea.
  • Siivoa päätäsi. En tarkoita tällä täiden etsimistä, vaan ajatuksiesi seuraamista ja niiden ohjaamista tietoisesti ja aktiivisesti suuntaan, joka parantaa oloasi. Jos et löydä juuri nyt johonkin ikävään asiaan ratkaisua, ajattele jotain muuta. Negatiivisten ajatusten kierre syö immuunijärjestelmääsi niin kuin home parastakin pirttiä.
Posted in endorfiinit, raha, runsaus, tyytyväisyys, valinnat, vastuullinen hyvinvointi

5 Comments

  1. Mikko Lehtovirta

    Hyviä hyviä kirjoituksia. Tutustuin ajatuksiisi vasta HS Vieraskynän kautta ja olen nyt sekä ilahtunut että vaikuttunut.

  2. Anonymous

    Juuri elämänlaatua useimmiten parantavat sellaiset asiat, jotka eivät maksa. Maksavat jutut ovat usein vain näennäisesti elämänlaatua kohottavia. Mikä tekee minut onnelliseksi on hyvä kysymys esittää itselle?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *