Neurobic on aivokuntoilua
“Use it or lose it.”Ennen uskottiin, että aivot vain luonnollisesti rappeutuvat iän myötä, mutta nykyään tiedetään, että neurobic eli aivojumppa auttaa aivoja rakentamaan uusia tehokkaita yhteyksiä.…
Rakkaudesta minuun
Kesäkuun lopun blogiteksti sai lukijan jättämään kommentin, jossa hän kysyi, miksi itseä on niin vaikea rakastaa.Tässä muutamia ajatuksia:1. Olivat syyt mitkä tahansa, tärkeintä on oppia…
Auto ilman moottoria
Ilta illan jälkeen kuuntelin ystäväni yksinpuhelua hänen entisestä poikaystävästään ja yritimme miettiä, mikä meni vikaan. “Hän oli minulle niin täydellinen”, ystäväni sanoi ja jatkoi: “Ulkonäkö, huumorintaju, samat harrastukset,…
Pidä puolesi: rakasta itseäsi
Minua pyydettiin kirjoittamaan puolensa pitämisestä. Miten olla jämäkkä ja vahva hankalaksi koettujen ihmisten tai tilanteiden edessä? Mietin asiaa jonkin aikaa. Mietin omaa elämääni ja kokemuksiani…
Mozart virittää pään
Musiikin kuunteleminen aktivoi aivoissa laajoja osia ja vaikuttaa aivojen vireystilaan. Kaikella äänellä on oma värähtelytaajuutensa, ja erilaiset äänet aktivoivat aivoissa erilaisia asioita. Tutkimusten mukaan Mozartin…
Tarinat, joita kerromme itsellemme
Neurologi Antonio Damasion mukaan aivojen vasen puolisko pyrkii tuottamaan sanallisia kertomuksia, joilla ei usein ole mitään tekemistä totuuden kanssa. Nuo kertomukset ja ajatukset tukevat sitä kuvaa,…
Hyönteiset silmissä
Kuulin ystävältäni mainion vertauskuvan. Hän kysyi tiedänkö, miksi koirat mielellään matkustavat autossa siten, että niiden pää roikkuu auki olevasta ikkunasta ja korvat lepattavat iloisesti tuulessa,…
Karkota alakulo liikunnalla
Neurologian asiantuntija John Ratey puhuu liikunnan puolesta. Reippaasta kuntoilutuokiosta hyötyy moni lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta kärsivä ihminen. Kuntoilu tehostaa aivojen proteiinien tuotantoa ja auttaa rakentamaan…
Tahdonvoiman mahdollisuudet
Toisen maailmansodan riehuessa valtoimenaan 1941 Iso-Britannian silloinen pääministeri Winston Churchill piti puheen entisessä koulussaan. Tarinan mukaan hän käveli näyttämölle kävelykeppiinsä nojautuen. Hän käveli tuolin kohdalle,…
Norsu torilla
Sanotaan, että ihmisen mieli on kuin norsu torilla. Kun norsua ohjataan täyden torin poikki, se ei kulje suoraan vaan hidastelee. Sen kärsä kurottautuu ottamaan oikealla…