ASIAA VASTUULLISESTA HYVINVOINNISTA Olin lähes myöhässä. Ennakoin, että tuttuun tapaan insinöörit juovat vielä aamukahvejaan kyseisessä paikassa. Kello oli kahta minuuttia vailla ja iso tila olikin…
ASIAA TAMMIKUUN TERVEYSBUUMISTA Satun tietämään faktana, että tällä hetkellä suomalaiset ostavat valtavasti laihdutustuotteita. Karpataan ja pidetään detox-kuureja. Ensin syödään ja juhlitaan keho ja mieli kipeiksi joulukuussa,…
ASIAA AIVOISTA Aivomme eivät kehittyneet sohvalla maatessamme, vaan liikkumisen tuloksena. Nappasin eilen illalla kirjahyllystäni teoksen, joka oli vielä rapisevan koskematon. Kyseessä on New York Timesin…
ASIAA MENTAALIVALMENNUKSESTA Olen huomannut, että saan usein nopeita tuloksia urheilijoiden ja yritysjohtajien kanssa. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että he ovat tottuneita tavoitekeskeisyyteen eivätkä pelkää haasteita.…
Ihmisaivojen vasen puolisko rakastaa pilkkoa asioita pieniin osiin. Se innostuu analyysistä, kriittisestä ajattelusta ja jatkuvan ajatusvirran tuottamisesta. Se on myös laiska muuttamaan tapojaan. Kerran opitut…
KIRJAA YLÖS VAIHTOEHTOSIja mahdolliset ratkaisut. Monta kertaa on turha pyöritellä huolia päässään. Tilanne kannattaa siirtää paperille, jotta pääset tarkastelemaan erilaisia vaihtoehtoja ja solmutilanteen eri puolia…
KUUNTELE KEHOASIsillä keho tietää. Siitä on yli kymmenen vuotta, kun kuljin selkävaivaisena kaksinkerroin, seinistä tukea ottaen. Selkä paukahteli tasaiseen tahtiin, ja silloin silmissä säkenöi. Muistan…
LUENTOILTOJA Ilmoittautumiset viimeistään ke 10. helmikuuta!Ilmoittaudu tästä:http://www.tampere.fi/top/ilmoittautuminen.html Sampola, 302ke 18.00-20.15, 17.2.2010-24.2.2010Minna Marsh6 oppituntia, kurssimaksu 14,00 e 320356 HYVINVOINNIN MAHDOLLISUUDET – kaksi luentoiltaa:17.2. KAAOKSESTA TOIMINTAAN Ratkaisuja…
Kalifornian yliopiston tuore tutkimus kertoo, että kahdentoista tunnin aikana keskivertoihmisen aivot joutuvat tekemisiin ulkoapäin tulevan 100 000 sanan kanssa. Se tarkoittaa, että joka sekunti silmäni…
Sinulla on vielä tuntien ajan mahdollista seurata etänä ihmisaivojen viipalointia:http://thebrainobservatory.ucsd.edu/hm_live.phpPienemmästä kuvasta oikealla näet, onko tutkija parhaillaan paikalla vai tauolla. Henry Molaison kuoli 82-vuotiaana, ja hänen…
Lapset kärsivät liiallisesta stressistä siinä missä aikuisetkin. Jo pieni vauva voi osoittaa selviä stressin merkkejä. Stressinsietokyky alkaa kehittyä jo sikiövaiheessa, eikä suotta sanota, että masentuneen…
Uusi tutkimus on todistanut, että ylipaino syö aivojen kudoksia vuosien aikana merkittävästi. Mitä enemmän ihmisellä on liikakiloja, sitä pienemmäksi aivot kutistuvat.Tutkimus kohdistui iäkkäämpien ihmisten aivoihin.…
Psykologi Antti Korhosella on päivän Hesarissa ainakin minua puhutellut Vieraskynä-kirjoitus.Tässä tekstistä muutama kohokohta: Helposti unohtuu, että myös mielenterveyden häiriöt ovat luonteeltaan tarttuvia, toimintakykyä merkittävästi heikentäviä…
Masennuslääkkeiden käyttö kaksinkertaistui Yhdysvalloissa 1996-2005. Kasvu on jatkunut, ja nykyään joka kymmenes amerikkalainen syö masennuslääkkeitä ei vain masennukseen, vaan muihinkin vaivoihin. Psykoterapiaa heistä saa entistä…
“Ei vanha koira opi” on tyhjä sanonta. Vanha koira oppii ja vanha ihminen myös. Vanhemmat ihmiset oppivat uusia asioita hitaasti mutta varmasti, vaikka he eivät…
