Valikko Sulje

Tietoa, tukea, työkaluja

Haluatko panostaa itseesi? Tiedostatko muutoksen tarpeen?

Voit valita mentaalivalmennusta, hypnoterapiaa tai traumaterapiaa.

Se sinulle sopivin muutospolku löytyy viimeistään ensimmäisessä tapaamisessa Minnan kanssa.

Millaista muutosta kaipaat?

MENTAALIVALMENNUS

Etänä | Helsingissä

Mentaalivalmennus on mielen treenaamista. Ei riitä, että mentaalivalmennuksesta puhutaan teorian tasolla tai pintaa raapaisten – kyse on mielen systemaattisesta ohjaamisesta kohti konkreettista kehitystä.

Mentaalivalmentajana olen auttanut ihmisiä lapsista eläkeikäisiin. Metodissani valmentaja on aktiivinen osallistuja: Ihminen on luotu kehittymään. Se, mitä muutosta tapahtuu mielessä ja tunnetasolla, voi saada aikaan suuria muutoksia ulkoisesti. Silloin on helpompi myös saavuttaa tavoite, jota ennen oli vaikea saavuttaa.
Painopisteitä ovat tilanteestasi riippuen ajattelun kehittäminen, tunteiden käsittely, motivaatio, tavoitteiden tarkistaminen, itsetunnon eheyttäminen, keskittymisen taito ja itseluottamuksen vahvistaminen. Kaikki tämä on osa itsetuntemuksen vahvistumista ja sen hyödyntämistä omassa elämässä. Olen tehnyt töitä myös urheilijoiden kanssa yli 40 lajin parissa 14 vuoden aikana. Urheilija-asiakkaistani osa kilpailee maajoukkue- ja MM-tasolla, osa on vielä junioreita.

Kliininen hypnoterapia
1 TÄYDENTÄVÄ HOITO

Kliininen hypnoterapia on terapiamuoto, jolla autan asiakastani keskustelun ja hypnoosin avulla. Se soveltuu hyvin myös oheishoidoksi, jos asiakkaalla on jokin diagnosoitu fyysinen tai psyykkinen sairaus. 

2 SOVELTUU MONEEN

Hypnoterapiasta voi saada apua mm. kielteiseen ajatteluun, riippuvuuksiin, itsetunto-ongelmiin, elämässä jumittamiseen, traumoihin ja moneen selittämättömään psyykkiseen tai fyysiseen oireeseen.

3 TÄYSIN TURVALLISTA

En voi hypnotisoida sinua tekemään mitään, mitä et halua tehdä. Ei  myöskään haittaa, jos satut nukahtamaan – todennäköisesti alitajuntasi pysyy kyllä kuulolla ja työstää asioita, koska alitajuntasi ei nuku koskaan!

4 ALOITUSTAPAAMINEN

Ensimmäinen tapaaminen kestää yleensä 1,5 tuntia. Se sisältää alkuhaastattelun. Harjoittelun myötä ohjatusta hypnoottisesta transsista tulee sinulle tuttu ja myönteinen olotila. Se on samanlainen olotila kuin hetki ennen nukahtamista – ja senhän sinä jo osaat. Hypnoosista ei tarvitse ottaa mitään paineita. 

5 TEHOKASTA PROSESSIA

Käytän hypnoosia prosessina, suunnitelmallisesti ja yksilöllisen tilanteesi huomioiden. Ihmeitä tapahtuu, kun tietoinen mielesi siirtyy sivuun ja pääset tekemään tarvittavan työn alitajuntasi kanssa. Jos olet jumissa menneisyydessä, traumahypnoterapia antaa arvokkaita avaimia uuteen ja oivalluksia syvätasolta käsin.

6 KENELLE

Autan ihmisiä, jotka haluavat apua ja ovat valmiita tekemään töitä muutoksen eteen. En muuta ketään, mutta voin auttaa sinua muuttamaan itseäsi, elämääsi ja kokemusmaailmaasi.

Voin viedä sinut vain niin syvälle muutosprosessiin kuin mihin olet valmis.

 


KOKEMUKSIA

“Minna on mentaalivalmennuksen ammattilainen. Suosittelen lämpimästi.” – Marko Jantunen, pitkän uran tehnyt huippujääkiekkoilija

“Minna Marshilla on keskustelun,
kuuntelun ja näkemisen lahja.”  – Pekka Seppänen, viestintäkonsultti

“Minna on loistotyyppi ja täysin ylivertainen mentaalivalmentaja Suomessa.” – Pasi Kaukoranta, henkinen valmentaja

“Kärsin vuosia erittäin pahasta esiintymisjännityksestä. Jouduin peittelemään sitä työtilanteissa, joihin kuului esimiestehtäviä ja luennointia. Kävin Minnan vastaanotolla pari kertaa ja pystyin sen jälkeen luennoimaan ison yleisön edessä ulkomailla ilman mitään erityistä stressiä. Opin, miten keskitytään itse asiaan ja sivuutetaan ylimääräiset ajatukset.” – mies Turusta, 37

“Minna osasi puhua minulle tavalla, joka tehoaa juuri minuun. Hän tuntui löytävän helposti oikean tavan lähestyä ja käsitellä minua. Se herätti luottamusta. Se, mitä Minna sanoi ja miten hän minua ohjasi, muuttui erikoisella tavalla todeksi elämässäni. Minussa alkoi tapahtua jokin syvällinen muutos. Tämä on jotain, mikä kannattaa itse kokea. Minna pystyy jakamaan voimaansa toiselle ihmiselle.” – 50-vuotias nainen

“Minnan opeilla pystyn nyt kohtaamaan suuria ja vaikeitakin haasteita ja olemaan silti liikaa huolehtimatta tulevaisuudesta, joka on hämärän peitossa. Oivalsin, että kaikkia asioita ei tarvitse hallita. Kaikelle on aikansa. Olen oppinut käsittelemään ahdistusta ja elämään paremmin vaikeissakin tilanteissa – tässä ja nyt. – 45-vuotias nainen

“Minnalla on poikkeuksellinen kyky ilmaista asiat käytännönläheisesti ja rohkaisevasti. Hänestä välittyy aito, lämmin empatia. Hänen rauhallisuutensa ja kärsivällisyytensä viestivät viisaudesta ja nöyryydestä. Jyty on käyttänyt Minnan osaamista koulutustilaisuuksissa. Palaute on ollut erittäin positiivista.”

“Minna on kouluttanut Uratehtaan työllisyysprojektissa insinöörejä, diplomi-insinöörejä ja muita akateemisia vuodesta 2009 alkaen muutosprosesseista, itsetunnon kehittämisestä ja stressinhallinnasta. Hän saa erittäin hyvän palautteen toistuvasti.” – Jyrki Koskinen, PIOTTY ry

“Minna Marsh osoittautui erinomaiseksi avuksi, kun henkiset paineet kävivät liian suuriksi. Yksin en niistä olisi päässyt irti. Koin olevani todellisessa umpisolmussa uinnissa. Minna kuitenkin otti minut ‘omakseen’ ja auttoi hyvin omistautuneesti. Hänen osaamisensa auttoi minua pistämään asiat tärkeysjärjestykseen ja käsitin, että olen suorituksistani vastuussa vain itselleni. Tämä auttoi minua onnistumaan tärkeissä kisoissa paremmin kuin osasin kuvitella.” – SM-tason uimari

“Minna Marshin juttusilla käyneet pelaajat ovat alkaneet ajatella asioita aivan uudella tavalla.” – Juha Pajuoja, Tampereen Ilveksen entinen päävalmentaja

MUUTOKSIA ON MONENLAISIA

Voit muuttaa tekemisesi tasoa.

Voit muuttaa mieltäsi.

Voit muuttaa suhdetta itseesi.

Voit muuttaa energiaasi.

Voit muuttaa kokemuksesi menneestä.

Voit muuttaa tulevaisuuttasi.


HINNAT

Hinnat alkaen 250 € / 90 min.

Kaikki prosessit ja paketit
798 € – 2750 
.

Kysy lisää ja kerro, millaista muutosta haluat saada aikaan.