Traumasta rauhaan: Menneisyyden tunnehaavat ja eheytymisen taito 2026
Tietoteos
Traumasta toipuminen ei tapahdu yhdessä hetkessä. Se etenee teoksessa kolmen vaiheen kautta. Trauma koskettaa meitä kaikkia. Se on kokemus, joka ylittää sisäiset voimavaramme ja jättää jälkensä. Trauma ei ole vain kipeä muisto, vaan alitajunnassa ja kehossa elävä keskeneräinen kokemus, joka etsii ratkaisua.
Traumasta rauhaan auttaa sinua ymmärtämään, miten trauma ilmenee ja miten siitä voi vapautua. Jos syvä tunnehaava jää käsittelemättä, se aiheuttaa sisäistä ristiriitaa, kunnes sille löytyy turvallinen tapa tulla kohdatuksi ja käsitellyksi. Teoksen kautta voit ladata myös hypnooseja.
Teoksessa erilaisia traumoja kokeneet kuvailevat omia kokemuksiaan ja toipumista:
Ensin en huomannut traumaani, mutta sitten alkoi tuntua. Kuin raahaisi helvetin raskasta kelkkaa perässä, mutta se kelkka jää koko ajan kaikkeen jumiin. Kelkka oli ollut huomaamaton – nyt jo tiedän, että on kelkka. Haluaisin kelkasta irti, mutta se vain nakuttaa perässä.
– Kirsti
Traumasta rauhaan osoittaa, miten varhaiset ihmissuhteet ja kehon muistijäljet muovaavat tapaamme kokea itseämme ja muita. Teos kuvaa hienovaraisesti, miten turvallinen, kokemuksellinen työskentely voi auttaa näitä rakenteita jäsentymään osaksi nykyistä kokemusta vahvistaen yhteyttä sisäiseen todellisuuteen. Kirja asettuu luontevasti yhteen viimeaikaisen kliinisen traumatutkimuksen kanssa ja tarjoaa lukijalle sekä ymmärrystä että toivoa.
– Pia Wichmann, lääkäri, psykoanalyyttinen psykoterapeutti
Traumasta rauhaan käsittelee traumaa monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Teos käsittelee kattavasti trauman eri syntymekanismeja, erityyppisiä traumoja sekä trauman vaikutusta ihmisen toimintakykyyn. Lisäksi kirjan keskeisenä antina ovat ihmisten aidot kokemukset traumoista. Ne konkretisoivat trauman supistavaa vaikutusta ihmiselämään. Mielenkiintoista luettavaa ovat myös kirjailijan omakohtaiset kokemukset.
– Harri Virolainen, hyvinvointivalmentaja, terapeutti, kouluttaja
Kaikkea et voi saada mutta tärkeimmät voit 2022
Henkinen opas menestykseen
Kaiken haluamasi sijaan saat aina mitä tarvitset, jotta voisit kehittyä ihmisenä. Vastalääkkeenä loputtomiin haluihin, vertailukulttuuriin ja menestyksen metsästämiseen sinua ohjataan kohti tyyneyttä, jossa lopulta mitään ei puutu. Etenet kohti tavoitteitasi kärsivällisesti ja viisaasti – sisäisestä rauhasta ponnistaen.
Henkäys: Selviytymistarina särkyneille 2021
Omaelämäkerrallinen esikoisromaani, joka kertoo matkastani trauma-asiantuntijaksi.
“Vaikuttavuudessaan ja kielellisessä ilmaisuudessaan Henkäys on aivan samalla viivalla Alakosken palkitun romaanin kanssa.”
– kriitikko Juha Siro
Lukijapalautetta Henkäyksestä:
Ahdistava voi olla puhdistava.
Tekstin lyyrisyys ja karmeus luo erityisen tunnelman.
Tämä on TODELLINEN selviytymistarina ja sellaisena harvinaisen vaikuttava lukukokemus.
Teksti täynnä autenttista kosketuspintaa.
Kirjoitat hullun hyvin.
Kaikki ihokarvat nousivat pystyyn.
Ei voi lakata lukemasta, vaikka yks raskaimmista lukukokemuksista ikinä.
Vahva ja rajunkaunis tarina, jossa vaihtelevat herkkä lyyrisyys ja rankka kerronta.
Löydät useimmat kirjani myös e-kirjoina ja äänikirjoina:
Toivotan sinulle havahduttavia elämyksiä kirjojeni parissa!
Intohimo. Sytytkö? 2017
Tämä kirja haastaa minua rohkeasti lähestymään kriittisesti omaa turvallisuushakuisuuuttani. Pelko ja jännitys ovat tarpeellisia tunnetiloja. Marsh muistuttaa minua siitä, että jos niitä jämäkästi uskaltaa omaksua, ne muuttuvat intohimon ja onnellisuuden polttoaineiksi.” – Eva Kela, juontaja ja toimittaja
Mentaaliherätys! 2015
“Erinomainen teos stressinhallintaan. Minna Marshin tietokirjat sopivat kaikille, jotka etsivät kasvuunsa ja kehitykseensä uusia näkökulmia ja työkaluja. Kirjojen ote on selkeä: ne ohjaavat lukijaa ottamaan vastuuta suunnastaan ja opastavat kohti keskittymistä, läsnäoloa ja täyttä elämää. “ – Tiina Airaksinen, Tekstitaivas
Miksi maali ei synny? 2014
Kirja on avannut silmiäni monella tapaa. On helpottavaa lukea selkokielellä urheilijan ongelmista ja paineista, joiden kanssa olin luullut yksin painivani, ja myös ymmärtää kuinka omia ajatuksia ja suorituksia voi ohjata. Itselleni tärkeintä antia on kuitenkin oppi siitä, kuinka kitkeä itselle haitallisia käyttäytymismalleja sekä osata olla itselleen armollinen. Monta kertaa luettuna kirja kulki pelikassissani kaikkialle, hätätilanteiden varalta. Suosittelen!” – Tiina Sten, koripalloikoni